4 Foods que fortalecem sua resistência do corpo || Food fortalecer o corpo. Muitas maneiras de fortalecer a resistência do seu corpo. Por isso, não ficar doente ou doentes. Do Esporte, todas as manhãs, dormir ou descansar, sempre pensar positivo, mantendo a limpeza do alimento que você consome a cada dia, multiplicar os alimentos ricos em fibras, bem como atender às necessidades de vitamina D.
Uma das coisas mais importantes para manter a sua resistência do corpo é consumir alimentos que podem fortalecer a resistência do seu corpo. Dicas de saúde, após quatro alimentos reforçar a sua resistência do corpo:
- Alho: O alho é um dos alimentos que fortalecem a resistência do seu corpo. Isto é porque, alho contém vitaminas C, B1, B6, minerais (fosfato e ferro e sulfóxido. Uma vez que estes materiais antifúngicos, anti-séptico e anti-bacteriana. O alho é muito eficaz na prevenção da doença constipações, tosse e infecções do tórax.
- Peixes: Os peixes em questão são o salmão, atum e cavala. Porque estes peixes contêm grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 que reforçam a função da resistência do seu corpo, aumentando a atividade das células brancas do sangue que são capazes de destruir bactérias nocivas que estão em seu corpo.
- Fruta: Fruta em questão são goiaba, goiaba e branco, Gandaria, manga. Porque estes frutos contêm uma grande quantidade de vitamina C, que serve para reforçar a sua resistência do corpo, aumenta a produção de células brancas do sangue e reduzir o risco de doença cardiovascular.
- Trigo: Trigo muitos contêm elevadas quantidades de fibras, proteínas e antioxidantes. O trigo é um dos alimentos também foi muito bom para reforçar a sua resistência do corpo de qualquer doença. Portanto, é altamente recomendado para consumir esses alimentos.