Aqui é 7 Dicas saudáveis Enquanto On Home computador ou laptop || Dicas saudáveis em casa laptop. Tecnologia hoje em dia é mais avançado. Várias ferramentas ou máquinas têm sido feitos com sucesso e produzido em massa para facilitar o trabalho do homem. Então, nós estamos ficando em cima dos avanços tecnológicos têm beneficiado. Um deles é um computador e um computador portátil que tenha sido possuída pela maioria dos seres humanos. No entanto, além de nosso benefício, computador portátil e um impacto negativo na sua saúde. Então, há alguma dicas saudáveis, enquanto na frente de um computador portátil ou um computador?
Computadores e laptops se tornaram parte de nossas vidas. Ambas as ferramentas podem simplificar o nosso trabalho, além também pode ser usado para a comunicação entre as pessoas que estão perto de nós como seu facebook e outros, também pode ser usado para entretenimento e até mesmo fazer compras que podemos fazer na frente de telas de computador e laptops. Mas a existência do laptop eo computador é ruim para a nossa saúde, se ficar na frente do computador ou o laptop. Aqui estão 7 dicas sobre enquanto saudável na frente de um laptop ou computador:
- Sempre Move Your Body Parts. Para evitar cãibras nas mãos, pescoço e pés, você deve ocasionalmente jogar pescoço com sentido horário ou anti-horário e os dedos também renggangkan e mãos, enquanto ficando um pouco velho na frente de uma tela de laptop ou computador.
- Não se esqueça de exercício matinal. Embora muito tempo na frente de uma tela de laptop ou computador e o corpo raramente se mover, e isso não é bom para sua saúde. É bom para passar algum tempo na parte da manhã ou da tarde para caminhar ou fazer exercício para relaxar os músculos das costas e do persendiaan corpo.
- Ajuste a posição do corpo. Enquanto na frente de uma tela de laptop ou computador, tente sentar na posição correta com os olhos que mantêm a tela do laptop, manter os ombros relaxados e sua coluna é reta e não dobrados e dedos descansando depois de um longo tempo digitando na frente de um computador ou laptop.
- Manter a sua dieta. As pessoas que estão muito tempo na frente de um computador ou laptop geralmente têm o peso drasticamente. Então, tente se exercitar e manter comer e comer uma dieta saudável para facilitar o metabolismo do corpo.
- Faça mais frequentemente a piscar os olhos. Mantenha piscar os olhos na frente de uma tela de computador ou laptop com uma intensidade que muitas vezes. Isto é útil para os olhos não são tão seca e também evitar os perigos de várias doenças dos olhos que podem surgir, porque muitas vezes ficar em frente de um computador portátil ou.
- Usar o teclado e mouse externos. Se você costuma usar um laptop em casa com um longo período de tempo, então não há mal nenhum em colocar um laptop em uma mesa projetado especificamente para conectar um teclado externo e mouse em seu laptop.
- Tempo Limite de Uso de Laptop. Eu (o autor) normalmente usam um laptop com um atraso de tempo. Normalmente eu (o autor) descansar o corpo ea laptop (hibernação), durante 15 minutos, após usá-lo por 45 minutos.