5 Benefícios de saúde do milho para || O milho é um consumo de alimentos saudáveis, até mesmo algumas pessoas na Indonésia lá que faz com que o milho como um substituto alimento básico para o arroz. O milho também é usado como alimento também são usados como farinha, é feita como milho de pipoca, enquanto o milho cozido como um substituto bons petiscos alimentos. Além do milho, há também jovens de milho é o milho que não teve uma semente dura, milho para benefícios de saúde também não pode ser negado.
Além dos benefícios para a saúde de milho, esses alimentos são bons para comer muito menos, é o milho doce. Bem, além dos benefícios de milho para a ajuda alimentar com fome, milho também é bom para a saúde. Quais são os benefícios de milho para a saúde? Aqui está sua revisão.
Milho para Benefícios para a saúde do corpo
1. milho como fonte de calorias
O milho é um dos alimentos que estão cheios de calorias, as calorias em 100 milho é de 342 gramas. O número de calorias em milho tornar este milho como alimento o seu importante papel no cumprimento das necessidades humanas básicas, bai foi arroz substituto alimentar ou necessidade humana de a farinha usada na fabricação de bolos.
2. prevenir as hemorróidas
Milho para benefícios de saúde subseqüentes é como um alimento anti hemorróidas. Em 1 xícara de milho sozinho contém 18,4% de fibra por dia seu corpo precisa. A fibra é importante na saúde kebutahn o que torna o desempenho do aparelho digestivo se torne lisa. Se a digestão vacilou, então todas as outras coisas vêm vacilou. Em seguida, consumir milho milho regularmente pode ser um alimento liberando fezes.
Além disso, o milho também é susceptível de produzir o ácido do estômago. É recomendado para você consumir em uma base regular para o cumprimento de fibra de milho e uma variedade de outros nutrientes.
3. Milho como uma fonte de antioxidantes
Milho para benefícios de saúde não juag ser separada de muitos teor de antioxidantes no milho. Os antioxidantes desempenham um papel importante no corpo, a fim de lançar os radicais livres que causam cancro, causa danos na pele e prevenir o envelhecimento prematuro. A presença de antioxidantes são muito benéficas para a saúde humana, uma vez que induz a apoptose em células cancerosas, e a manutenção de células não-cancerosas saudáveis.
4. proteger o coração
Um dos benefícios de milho para a grande saúde é manter e proteger a saúde do coração. Esta protecção é proporcionada por milho, porque o teor de óleo de milho é benéfica na redução do risco de várias doenças cardiovasculares.
O óleo de milho é o melhor método para a manutenção da saúde do coração. Assim, tendo o coração despejou grande elefante branco para o coração. Mas ainda deve ser limitado de forma a não o excesso de calorias no corpo que pode membawaki na obesidade. De qualquer forma tudo é consumido dentro de limites razoáveis, não é pouco e não excessivos.
5. anemia Prevenção
Milho contém ácido fólico e vitamina B12. A anemia é uma condição médica que ocorre porque o corpo não tem esta vitamina é vitamina B12. Em seguida, consumir milho irá fornecer folato adicional e corpo V12 precisa produzir glóbulos vermelhos. Em adição a isto, o milho, também é rico em ferro, que é o principal produtor de células vermelhas do sangue.
6. Reduzir o colesterol ruim no corpo
Em seguida, para os benefícios para a saúde de milho é um agente de abaixamento do colesterol no corpo. O consumo de milho irá reduzir o mau colesterol e reduzir a absorção de colesterol no organismo. Quando o mau colesterol baixo refeição por si só bom colesterol está subindo.
Assim, o milho para benefícios de saúde em geral, selainmanfaat já mencionamos, existem muitos outros benefícios de milho para a saúde, como a conexão, se Deus quiser, vamos explicar mais uma chance.